Cuales fils los sintomas del cancer a los huesos

Cuales fils los sintomas del cancer a los huesos_8

Las de fils compuestos orgánicos o nutrientes Que Necesitamos para vivir. Están presentes en los alimentos Que consumimos un diario y en pastillas o suplementos de venta libre. En el caso de los niños, fils non asunto muy Important las. Es en esta etapa de la vida donde nos desarrollamos y crecemos rápidamente. Para que los niños lleven una dieta rica en vitaminas, es necesario incorporar en su dieta una variedad de alimentos para que ninguna de las vitaminas se quede fuera del plato.

Que cuando époques de niño de Seguramente (a), padres TUS te insistían en que tu comieras ensalada y a pas te olvidaras de las frutas. También es probable que te hayan repetido mil veces en tu vida Que Necesitas vitaminas. pero Quiza pas sepas bien de Que se tratan y qué función cumplen en el cuerpo.

Durante la niñez, Necesitamos a las vitaminas para crecer y desarrollarnos, asi que resulta indispensable incorporar los alimentos Que las contienen para aucun enfermarnos.

La mayoría de las vitaminas se encuentran en los alimentos, asi que basta llevar una dieta sana y balanceada para obtener la dosis diaria Que se necesita. En algunos casos, el pediatra podría recomendar algún suplemento vitaminico para niños ciertos por circunstancias especiales.

Aquí te cuento cuales fils las vitaminas esenciales y qué funciones cumplen en nuestro cuerpo para mantenerlo sano y fuerte. ¡Toma nota!

• Vitamina A: es necesaria para tener una buena visión, dientes sanos, muqueuses, tejidos blandos y membranas de la piel sanos. De hecho, la vitamina ha se necesita para que funcionen correctamente el corazón, los pulmones y los riñones, entre otros órganos. También se conoce COME rétinol porque produire los pigmentaire en la rétine del ojo. Y se necesita para tener non sistema inmunológico (de defensa) fuerte. Se encuentra en la leche fortificada, el hígado, los vegetales y naranja couleur frutas (melón, zanahoria) y los vegetales de hoja verde oscura (espinaca)

• Vitaminas del grupo B: incluyen la vitamina B1, B2, B6, B12. niacina. ácido fólico, biotina. ácido pantoténico. Son esenciales para el metabolismo. o en otras palabras, para ayudar a tu cuerpo un tener energía y liberarla cuando es necesario. También ayudan a la creación de los Globulos rojos, los cuales llevan oxígeno a todo el cuerpo. Se encuentran en los granos Enteros, el pescado y los mariscos; los huevos; el pollo y la carne; la leche y sus derivados; frijoles (porotos, habas) y chícharos y vegetales de hoja verde.

• Vitamina C: es para los indispensable tejidos del cuerpo COME las encías y para los mantener músculos en buenas condiciones, de acuerdo al Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT, por sus Siglas en inglés), ayuda a formar músculo sintetizando colágeno. Además, ayuda a sanar heridas y a Combatir infecciones. La trouves-en las frutas cítricas (naranja, mandarina), las fresas (Frutillas), el Brocoli, los Tomates, el kiwi y los pimientos (ajíes) rojos.

• Vitamina D: Es indispensable para tener los Huesos y los dientes fuertes. Además, ayuda a que tu cuerpo absorba el calcio. El cuerpo la puede crear cuando nos exponemos al sol, o también la puedes obtener de: pescado, leche fortificada, yemas de huevos, hígado, céréales fortificado.

• Vitamina E: Esta vitamina protégé un Tus células y a tus tejidos de los daños causados ​​por los radicales libres. Los radicales libres fils compuestos Que se forman cuando nuestro cuerpo Transforma la comida Que comemos en energía. También estamos expuestos a en el radicales libres ambiente (la contaminación, el humo del cigarrillo, los rayos ultravioleta del sol, etc.). La vitamina E es antioxidante. También es para la salud importantes Si de los Globulos rojos. La puedes encontrar en los granos Enteros, el germen de trigo, los vegetales de hoja verde, los aceites vegetales COME de girasol, le canola y oliva, las Nueces y semillas Así COME las yemas de los huevos.

• Vitamina K: Es la encargada de coagular la sangre, para que no haya hemorragias. La puedes encontrar en los vegetales de hoja verde, los productos lácteos, el brócoli y el aceite de soja. Es raro Que haya deficiencia de vitamina K porque Además de encontrarla en los mencionados de alimentos, el cuerpo la produisent en el intestino.

En ocasiones, los niños pueden volverse complicados para comer ciertos alimentos. Puede suceder Que de un día para otro les deje de Gustar algo que antes adoraban. Pero antes de preocuparte, es Important Que sepas que el hecho de que los niños pas coman de todo, aucune significa necesariamente Que Tengan deficiencias vitamínicas o que Esten mal nutridos. Muchos alimentos COME el céréales, el jugo de naranja y la leche actualmente vienen fortificados con vitaminas COME la D y otros nutrientes COME el calcio.

Sin embargo, es una buena idée Que consultes con el pediatra en caso de que el niño o la niña:

  • coma muy irregularmente
  • tenga algún problema de crecimiento o de desarrollo
  • mer alérgico (a) un alimento de algún
  • si te preocupa Que permanece demasiado tiempo en interiores y Quiza pas recibe suficiente exposición al sol para fabricar la vitamina D Que necesite
  • vegetariano y de si / o
  • si tiene algún trastorno alimenticio.

En esos casos, es muy probable necesario recetarle Que mer suplemento non vitaminico. Consulta con tu pediatra para que te Indique cuál debes Darle, en y por qué dosis cuánto tiempo. Y desde luego, consulta con el pediatra y / o con un registrado de dietista o non nutricionista calificado si tienes cualquier duda acerca de la alimentación de tu hijo.

Imagen © iStock / ozgurdonmaz

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Publicado 30 mayo 2013 en 13:08 | Permalink

Hola Dra. Aliza, cordialmente le saludo desde Venezuela, Agradezco los boletines en salud por los cuales les Felicito por su contenido, en mi caracter de Empresario Independiente Omnilife sugiero se ponga en contacto con el Dpto. de Nutre tu Vida de Omnilife Mexique (lo cual es completamente gratuito) en pro de que Conozca a traves de Nutritionnistes calificados ademas en el conocimiento de los Maravillosos Productos Omnilife y todo lo que promueven en pro de la salud preventiva y combativa nutricionalmente hablando, se pueden consumir todos los dias, endulzados con fructosa, con tecnologia de micellisation Que permite el aprovechamiento de vitaminas liposobles en cuestion de minutos el non 98% en medio de vitaminas hidrosolubles. soja distribuidor activo desde hace mas de 4 años con excelentes resultados, servirles estoy para. Esto le comparto pues hoy por hoy la complementación y suplementación nutricional es muy Importante y Altamente recomendable por todos los vicios industriales y los descuidos alimenticios en général, La filosofia Omnilife esta basada en adicionar estos complementos para evitar déficit nutricionales en pro de evitar enfermar por esta causa. si necesita contactarme mi cel es 58-4267912924, venezuela.

Ana Milena Alvarez Alvarez

Publicado 31 mayo 2013 en 24:21 | Permalink

Muchas gracias articulos por enviarme tan IMPORTANTES para mi salud, el bienestar de mi familia y el mio propio. Son demasiado interesantes para mi. Deseo continuar recibiendo la infomación diariamente.

Publicado 1 junio 2013 en 19:17 | Permalink

Bonne nuit. moi parecen muy interesantes sus artículos, aprendemos mucho de ellos. y en relación a las vitaminas y minerales para niños y adolescentes. me gustaría sabre si tienen algún artículo sobre estos nutrientes Que Son naturales y orgánicos COME los que venden algunas compañías. por ejemplo Usana. Amway. Herbalife. GNC. etc. Que opinión tienen ustedes de ellos.
respuesta Agradeceré mucho su.

MARIO MORENO MORENOGRO

Publicado 3 junio 2013 en 11:02 | Permalink

DOCTORA ALIZA
ME HA SERVIDO MUCHO LA INFORMACION QUE SE recibido DE USTED. GRACIAS.

Publicado 5 noviembre 2013 en 19:32 | Permalink

Doctora recomiendeme unas delas mejores vitaminas para mi nina de 1año y seis meses. Ella se me enferma mucho vente de una y entra en otra. Ayudeme porfavor tiene las defensas muy bajas nesesita unas buenas bitaminas para los defensas y estar fuerte ayudeme estoy muy triste.Su pediatra le reseto una Que se yama iflore pas beo combios ayuda gracias Dr.Aliza.

Publicado 1 diciembre 2013 en 19:43 | Permalink

Hola
Tengo un bebe de dos años pero ultimamente pas kiere venu Que vitaminas me recomienda o que puedo hacer es necesario llevarlo cn especializta non

Publicado 10 diciembre 2013 en 08:39 | Permalink

ESTA BIEN ESTE ARTICULO LO UNICO QUE RECOMENDARIA ES QUE SACARAN MAS INFOMACION SOBRE LA VITAMINAS QUE DEBEN TOMAR LOS DIAVETICOS GRACIAS Y SI SON RECO0MENDABLES GRACIAS.

Daysi Avilés Mendoza

Publicado 25 abril 2014 en 14:47 | Permalink

Dra. Aliza.
Hoy il Leïdo mucha información Super interesantísima, científica y excelente. Me ha servido de mucho para el desarrollo observar de mi niña de nueve meses de edad y para saber COME alimentarme mientrar la amamanto. En el Caso de vitaminas, el pediatra me Recomendo además de la alimentación nutritiva Darle hidropolivit y hierro. gracias Muchísimas.

Publicado 25 enero, 2015 en 20:23 | Permalink

Doctora recomiendeme unas delas mejores vitaminas para mi nina de 2años y 4mese. Ella se me enferma mucho vente de una y entra en otra. Ayudeme porfavor tiene las defensas muy bajas y esta delgada nesesita unas buenas vitaminas para las defensas y estar fuerte crecer ayudeme lo mas pronto
gracias Dr.Aliza.

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