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Découvrez les avantages de santé cachés ...

Découvrez les avantages de santé cachés de sauna

(NewsTarget) Les personnes vivant en Finlande et en Suède le savent déjà – la thérapie de sauna est une merveilleuse façon de réduire l’anxiété et le stress, tout en favorisant la relaxation, le contentement et la tranquillité d’esprit. Cependant, les saunas et les bains de vapeur sont beaucoup plus que des produits de loisirs. Autres avantages pour la santé de l’utilisation de sauna comprennent la relaxation musculaire, la désintoxication et éclatante peau saine.

La tradition du sauna provient du centenaire rituel de purification du corps et de l’âme. Routines varient, mais l’idée de base est simple: assis dans la salle chaude, qui est généralement chauffé à 180+ degrés Fahrenheit. Après 10-20 minutes – juste au moment où la chaleur devient inconfortable – il est de coutume de sauter dans une piscine du lac ou de la natation ou de prendre une douche. Après un court repos d’un remonte à la salle chaude et recommence le cycle, en fonction de leur préférence personnelle.

Sauna et ses bienfaits pour la santé
Sauna fonctionne sur le principe de générer la sueur abondante pour détoxifier le corps et détendre l’esprit. L’utilisation régulière de sauna peut apporter un certain nombre d’avantages pour la santé – certains d’entre eux sont énumérés ci-dessous:

  • Glowing peau saine – le débit sanguin vers la peau augmente au cours d’une séance de sauna. Avec plus de nutriments essentiels étant à la disposition de tissu sous-cutané et la surface, la qualité de la peau améliore progressivement.
  • désintoxication – La chaleur libère des poisons et des métaux lourds sous la peau de sorte qu’ils peuvent être purgés par la respiration. En cette journée et l’âge la plupart des gens sont exposés à des toxines chaque jour. Les produits chimiques toxiques sont présents en abondance dans notre alimentation et de l’environnement, il semble donc raisonnable d’aider le processus de désintoxication avec l’utilisation régulière du sauna.
  • hyperthermie – l’exposition à la chaleur élevée crée un état de fièvre artificielle. La fièvre stimule le processus de guérison naturelle du corps. Par conséquent, votre système immunitaire va produire un plus grand nombre de lutte contre la maladie des cellules et des anticorps de globules blancs pour éliminer les virus et autres agents pathogènes.

En outre, la thérapie sauna détend les muscles et inhibe l’activité nerveuse sympathique. Réguliers utilisateurs sauna disent qu’un "bonne sueur" offre et la possibilité de se livrer à des pensées positives et d’échapper à des problèmes de tous les jours.
Cela dit, il y a plusieurs mesures de sécurité que vous devez toujours suivre:

  • Ne pas rester dans la chambre chaude pendant plus de 30 minutes
  • Prévoyez suffisamment de temps pour se reposer après avoir quitté le sauna
  • Boire une quantité suffisante d’eau pour reconstituer les fluides et les minéraux perdus
  • Assurez-vous de retirer les lentilles de contact avant d’entrer dans un sauna
  • Boire de l’alcool dans le sauna est pas recommandé
  • Les femmes enceintes devraient éviter sauna et bains de vapeur complètement

Si vous êtes en assez bonne santé. les avantages d’un sauna et bains de vapeur emportent largement sur les risques. Suivez les directives ci-dessus et comprennent un sauna dans le cadre de votre style de vie. Vous ferez l’expérience d’un niveau de renouvellement qui est difficile à surpasser.

A propos de l’auteur

James Schreiber était une longue victime de temps de Candida albicans – une petite condition connue et souvent mal diagnostiquée qui provoque apparemment des symptômes indépendants tels que la fatigue chronique, des troubles digestifs et des symptômes pseudo-grippaux. Après avoir transformé complètement son régime alimentaire et le mode de vie pour triompher de l’infection à Candida. Schreiber a fait éduquer les gens sur la façon de mieux faire face à la maladie d’une mission. Il partage les secrets de son succès à http://www.ecandida.com

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