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5 Eczéma Triggers Pour éviter

Hey y’all, chaque semaine, je partage une utile pointe, la perspicacité, ou de la recette d’un livre que je lis. Comme vous pouvez l’imaginer, je reçois une tonne de livres pour examiner tous les mois. Il est temps que je commence à partager le meilleur du meilleur avec vous, donc nous allons commencer!

Donc, je l’ai mentionné un moment ou TEN.
Que certains d’entre vous ont rapporté des résultats étonnants après l’utilisation du suif baume sur une poussée d’eczéma. Sérieusement, vous me faire parvenir les photos.

Contrairement aux crèmes stéroïdes, le suif baume apporte à la peau réelle nutrition. Les vitamines A, D, E et K, l’acide linoléique conjugué (ALC) et de l’acide palmitoléique, un antimicrobien naturel.

Mais est-il autre chose que nous pouvons faire? En d’autres termes, peut-on prévenir une poussée avant qu’elle ne survienne? Selon Emily Bartlett, LAc, – auteur de The Cure Eczéma &# 8211; la réponse est oui.

Emily a une acupuncture florissante et la pratique de la médecine chinoise à Los Angeles, mais je&# 8217; d dire son titre le plus important est qu’elle est la maman de &# 8220; Doodles&# 8221; &# 8211; la jeune fille douce qui a inspiré ce livre. Lorsque Doodles développé eczéma, Emily mis en œuvre quatre étapes pour l’aider à guérir. Ici&# 8217; s un instantané de Doodles avant et après le protocole.

Dans son livre, elle aborde la grande question:

Pourquoi certaines personnes obtiennent l’eczéma alors que d’autres ne le font pas?

La prédisposition génétique, faiblesse du système immunitaire et / ou de surcharge, et le stress jouent tous un rôle, dit Emily.

&# 8220; Mais la racine du problème impliqué avec l’eczéma est presque toujours faiblesse digestive sous-jacente. Même si vous ne pas l’expérience des maux de ventre, votre système digestif peut être altérée en raison d’une mauvaise alimentation, le stress, ou d’autres facteurs.&# 8221; (Source:. Le Eczéma Cure moi qui souligne)

Elle explique alors pourquoi les dermatologues peuvent&# 8217; t guérir l’eczéma, en disant:

&# 8220; Les traitements classiques de l’eczéma comprennent: les lotions à base de crèmes stéroïdes, du pétrole non-stéroïdiens, les antihistaminiques et des médicaments anti-démangeaisons. Ces médicaments agissent avec des degrés de succès variables, mais généralement après une période de temps variable, poussées d’eczéma à nouveau.

Ces traitements échouent parce que l’arrêt de l’éruption ne résout pas la raison pour laquelle l’éruption se produit en premier lieu. Eczéma (et en fait, la plupart des maladies de la peau) est un reflet de, un déséquilibre interne plus profond provenant généralement d’une mauvaise digestion. Quand un dermatologue vous donne des crèmes et des médicaments pour rendre la peau claire, les problèmes internes ne sont pas abordées.

Utilisation de crème à la cortisone pour fixer l’eczéma est un peu comme la peinture d’une maison branlante qui est sur le point de tomber. Il fait paraître mieux, et vous pouvez vous sentir mieux pendant un court laps de temps – mais finalement les problèmes sous-jacents doivent être guéries .&# 8221;

Selon Emily, la première étape vers la guérison consiste à identifier et éviter les déclencheurs. Aujourd’hui je&# 8217; m va partager quelques-unes des communes &# 8220; problème&# 8221; aliments qu’elle mentionne, comment identifier si elles&# 8217; re un déclencheur, et où aller à partir de là.

5 aliments qui déclenchent souvent Eczéma

1. Blé, et tous les aliments contenant du gluten

À surveiller: L’orge, le seigle et l’avoine tous ne sont pas spécifiquement étiquetés comme sans gluten. Les aliments raffinés et produits de beauté tels que le ketchup et le shampoing. Oui, vraiment. Voici quelques façons surprenantes que vous pouvez obtenir &# 8220; glutened.&# 8221;

  • Les aliments que don&# 8217; t liste gluten partout sur l’étiquette. &# 8220; Comme la nourriture devient plus raffinée, le gluten est utilisé comme un agent de stabilisation dans des produits tels que le ketchup et la crème glacée. Mais ne vous attendez pas à toujours voir sur la liste des ingrédients d’un aliment: Si elle est utilisée dans le processus de fabrication, il est souvent pas mentionnée sur l’étiquette du produit,&# 8221; dit cet article. Ici&# 8217; s une liste très utile des aliments qui contiennent soit définitivement gluten ou sont susceptibles de.
  • soins personnels et de produits de beauté. Shampoings, savons, déodorants, les rouges à lèvres, lotions, laques pour les cheveux entièrement naturels et même des choses comme désinfectant pour les mains contiennent souvent du gluten sous forme d’huile de germe de blé, protéines de blé hydrolysées, l’avoine, protéine d’avoine hydrolysée, protéine végétale texturée, etc.
  • Les vitamines et les suppléments. Un échantillonnage aléatoire a récemment constaté que près de 25% contiennent ou sont contaminés avec du gluten.
  • bacs en vrac. Ces mangues séchées addictifs ou de noix brutes peuvent être assis dans un bac qui détenait des céréales, l’avoine ou la semoule de maïs.
  • Eh bien ce qui signifie la famille, les amis et même les restaurants! &# 8220; souvent de bonnes personnes qui ont l’intention dire des choses sont GF quand ils ne sont pas gluten-safe. Par exemple: un restaurant local ont dit qu’ils avaient du pain de GF. Je suis ravi! Mais alors je les ai vus mettre le pain dans un grille-pain, où un autre pain non-gf était grillé,&# 8221; dit Gluten Chickie gratuit.

2. Dairy

Selon Emily, certains peuvent trouver utile d’éliminer tous les produits laitiers temporairement, tandis que d’autres peuvent trouver qu’ils font bien avec les produits laitiers crus. Sauf dans les cas d’allergie extrême, les produits laitiers peuvent souvent être réintroduite après un certain guérison a eu lieu.

3 oeufs

Répète après moi: &# 8220; je ne vais pas les manger dans une maison, je ne vais pas les manger avec une souris, je ne vais pas les manger dans une boîte, je ne vais pas les manger avec un renard, je ne vais pas manger ici de là je ne vais pas manger les partout « 

Don&# 8217; vous inquiétez pas, Emily recommande de les réintroduire dans les meilleurs délais.

4. Le maïs et les produits contenant du maïs

À surveiller: &# 8220; Comme gluten, maïs se trouve dans plus d’aliments que vous pourriez penser. Si vous trouvez que vous êtes extrêmement sensible au maïs, vous pouvez également réagir à la viande de maïs nourris et de la volaille, ainsi que la plupart des aliments transformés qui contiennent des ingrédients tels que l’amidon de maïs, l’acide citrique, de la dextrine, la maltodextrine ou du dextrose (Vishniac 2009). Voir le film Roi Corn pour plus d’informations.&# 8221; (Source: The Cure Eczéma)

5. Nightshades

Ici&# 8217; s une liste des solanacées comestibles de The Mom Paleo.

Comment identifier vos déclencheurs

&# 8220; Il y a deux façons d’identifier et de traiter les déclencheurs alimentaires pour l’eczéma – des tests d’allergie et / ou des régimes d’élimination,&# 8221; écrit Emily. Elle va alors pour expliquer pourquoi les tests cutanés et des tests sanguins destinés à identifier les allergies peuvent offrir des informations incomplètes ou inexactes. Pour cette raison, elle recommande d’éviter les déclencheurs alimentaires courants pour une période de temps &# 8211; ce processus est connu comme un régime d’élimination.

Instructions élimination de régime de base

&# 8220; Pour commencer, revue tout ce que vous mangez pendant environ une semaine avant de modifier votre régime alimentaire. Notez le degré de votre eczéma pour la journée (sur une échelle de 1-10) et d’autres symptômes, même si vous pensez qu’ils&# 8217; re pas pertinent.

Ensuite, le premier jour de votre régime d’élimination, éliminer une partie ou tous les allergènes alimentaires potentiels de votre alimentation pendant un minimum de 7 jours à un mois.

Après la période’elimination’, réintroduire un groupe alimentaire à votre régime alimentaire à peu près tous les 5 jours. Cela laisse suffisamment de temps pour déterminer les intolérances commençant par les aliments que vous moins suspect à être des déclencheurs pour votre eczéma. Si vous trouvez qu’un aliment particulier évase vos symptômes, ne pas ajouter un nouvel aliment jusqu’à ce que vos symptômes reculent.&# 8221;&# 8221;

In The Cure Eczéma. Emily répertorie les autres aliments déclencheurs à surveiller. Elle explique également comment identifier et supprimer les déclencheurs environnementaux et liés au stress, à réduire l’inflammation et de stimuler la fonction immunitaire. Peut-être plus important encore, elle a toute une section qui couvre guérison avec la vraie nourriture .

Il n’y a pas rapide-Fixes.

En ce qui concerne la guérison de l’intérieur, mais pour ceux qui sont intéressés à faire de réels changements La Eczéma Cure prend beaucoup de conjecture hors du processus.

Votre chemin sera unique et vous pouvez trouver vous avez besoin de soutien le long du chemin (Emily inclut des pointeurs pour où chercher si vous êtes bloqué), mais parfois la partie la plus difficile est tout simplement obtenir un plan d’ensemble et de coller avec elle.

Emily a partagé cette méthode avec des centaines de patients dans sa pratique en Californie et de grands résultats observés, donc si vous.

  • Vous voulez savoir comment stéroïdes et antibiotiques peuvent aggraver votre état plutôt que guérir
  • Besoin d’aide identifier les déclencheurs environnementaux et alimentaires et de mettre fin à ces fusées!
  • Vous voulez savoir comment « éteindre le feu « Qui provoque votre démangeaisons, des rougeurs, des éruptions cutanées suintantes
  • Need aider à choisir les suppléments et les nutriments votre corps a besoin pour guérir
  • Sont en train de chercher conseils de désintoxication douce
  • Vouloir aider un peu celui qui souffre d’eczéma
  • Et voudrait faire tout ce qui précède tout en mangeant une pizza, carnitas mexicains, choucroute, kombucha, crème glacée et fudge, votre pourrait vouloir vérifier ce livre!

Où acheter The Cure Eczéma

Vous pouvez avoir entendu certains des conseils dans l’eczéma Cure avant, mais la beauté de ce livre est que cela rend le processus semble moins écrasante.

Si vous&# 8217; re intéressé à faire des changements alimentaires et de mode de vie sans faire le plein régime GAPS, vous pouvez le vérifier via le lien ci-dessous.

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