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Harley Pasternak&# 039; Breakfast Smoothie Recette

Oui, la moitié des fruits. utiliser le lait d’amande. yogourt régulier. yogourts sans gras ont ajouté du sucre en eux pour compenser pour être gras. Je ne dis pas que vous ne pouvez pas manger des fruits, des fruits est bon pour vous. Mais manger une pomme ou une banane entière est généralement meilleure que smoothies car il vous gardera rassasié plus longtemps & les gens ont juste tendance à prendre trop de sucre avec des smoothies. Non, deux morceaux de fruits ne sont pas mauvais pour vous, mais c’est 49 grammes de sucre seulement dans votre petit-déjeuner, de sorte que vous aurez à entraînement dur supplémentaire et de prêter attention à votre consommation de sucre pour le reste de la journée. Rien de mal à cela non plus, je viens pense que beaucoup de gens voient le mot smoothies et d’assumer automatiquement il est bon pour eux. Pas assez de gens lisent la valeur nutritive des aliments qu’ils mangent et je fus tout en soulignant que la quantité de sucre dans ce smoothie est élevé. Le sucre est le sucre indépendamment et vous ne serait probablement pas mettre 12 cuillères à café de sucre dans votre café alors pourquoi boire dans un smoothie?

Peut-être que vous pourriez sub lait d’amande pour les amandes et le lait. Ensuite, peut-être 1/2 tasse de yogourt et d’une demi-banane?

Deux morceaux de fruits dans une journée est pas trop, même avec la teneur en sucre. Par ce raisonnement, nous devons éviter tous les fruits tout le temps. Chacun a droit à leur propre opinion, bien sûr, & le mien est que vous pouvez manger des fruits sur un "régime" & toujours être en bonne santé & perdre du poids.

Est-ce que quelqu’un d’autre avis que ce smoothie a presque 2 fois votre consommation quotidienne de sucre recommandée. Comment dans le monde cela est considéré comme sain Je ne sais pas. Juste parce qu’il est le sucre de fruits / yogourt ne change pas le fait que ce soit le sucre. Pour le mettre en perspective, 48 grammes de sucre est de 12 cuillères à café de sucre. vous ne devriez manger 6 ALL DAY. et ceci est un smoothie pour le petit déjeuner. Les amandes aident certains. mais 48 grammes est beaucoup, peu importe la façon dont vous regardez. Juste pensé que les gens doivent être conscients que certaines personnes peuvent être à venir ici pour essayer de perdre du poids ou être en bonne santé, ce qui est trompeur.

Trop de calories, de glucides et de sucre pour un repas du matin – pas WW sympa du tout.

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